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产后催奶方法

  产后六星期,母乳仍旧不多,怎么办?现在每天都在喝汤,但效果不是很大, 急

  指导意见:1.加强宝贝的吮吸:一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时.当然也要根据宝贝的需求来喂.宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多.

  2.避免服药:因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如果身体不舒服最好去看医生,并在医生的指导下服药.

  3.加强营养,均衡饮食.哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类,鱼,禽,蛋,瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入.

  4.产后催奶汤:可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤,猪蹄汤,莴笋肉片汤之类.注意更重要的是哺乳妈咪尽早正常饮食,适当饮汤,保证身体的恢复.而不要为了下奶,特意喝大量的汤水,而能量摄入不足,反而导致新妈咪身体的虚弱.

  5.中医药膳催乳.药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,但为了安全最好在医师的指导下服用.

  6.小验方:花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头,或用花生米与大米同煮粥.第二种:红小豆煮粥,加红糖. 第三种:米汤冲芝麻:取大米(糙米)60克,芝麻15克,红糖5克;食盐少许.将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食.能益阴增乳,治产后无奶或奶水不足.

  全葱鲫鱼汤,鲫鱼性温,味甘,和胃调中,生乳汁.葱性温散,味辛甘,能除风寒.冬葵子猪蹄汤,冬葵子味薄,淡,滑,为阳性,能利窍,通乳,消肿.猪蹄能下乳,解毒.莴笋肉片汤,莴笋性平,味甘,利五脏,通乳汁,活经脉,利小便.

  催奶比较重要的阶段是在产后三天内,如果此时工作没做好的话,以后的工作就比较难了.

  此时可以食用一些催乳的食疗方法,像是猪蹄就是很好的催乳的食物,猪蹄花生汤自然是功效超好的,一定要将猪蹄与花生炖的烂熟,将猪蹄同汤一起食用,效果是比较好的.平时可以多食,千万不要到没有了乳才食用.

  如果食疗还是效果不明显的话,可以寻求中医来调理,效果自然比食疗的好得多了

  炖豆腐猪蹄香菇 原料 豆腐,丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克.1,净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用. 2,把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块.3,将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片.4,把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净. 5,将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇,豆腐及丝瓜,并加入盐,姜丝,味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之.

  (1)加强宝宝的吮吸.实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长.这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌.

  (2)避免服药.哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药.

  (3)补充营养.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌.你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用.

  (4)保持乳母良好的情绪.分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌.医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少.因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康.

  (5)食疗.在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.

  食疗.在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.

  做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成.

  功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药.粳米粥被誉为“世间第一补人之物”.三物合用,是很好的催乳药膳.

  做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用.

  穿山甲性味咸凉,通经下乳.李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲,王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”.鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血.

  做法先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用.

  功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳.

  材料猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量.

  做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用.锅烧热后,放植物油,烧至九成热时,放葱,姜,蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜,盐,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成.

  功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿.黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿.另外,黄花菜根亦有催乳作用.本药膳适合于肾虚导致的缺乳.

  做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用.

  功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足.加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效.

  妈妈在喂奶过程中也确实辛苦.因为母奶易于消化,吸收,所以宝宝通常很快就会饿了,这样妈妈平均每2小时就得喂1次.有些婴儿的需求量更大.一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话,孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头,这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因.因此,家人的支持与体谅,尤其是先生与长辈们的支持与体谅,对妈妈们来说特别重要.其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么,同为人母都是为了自己的孩子好,做事要慎重哦,祝您和宝宝健康快乐!

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