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产后盆底肌怎么修复?盆底肌十大常见问题回答(上)

  ?妊娠、分娩是每个女人的必经之路,是人生得到升华的过程,但如果这个重要的时刻没有做好计划与保护,会带来很多问题甚至影响往后的一生。

  因为妊娠及分娩是女性盆底功能障碍性疾病的独立危险因素,换句话说,凡是经历过妊娠及分娩,都会患上这种疾病,这不是zui可怕的,zui可怕的是,还有很多人不知道它的危害,也不去重视它。等到○▲-•■□年龄的增加,孕产次的增加,损伤的加重,再去治疗,疗效已经大不▽•●◆如前。所以,重视◆◁•盆底的康复,不要再退缩与怀疑!

  那么,盆底康复到底是什么,具体怎么做?太多▷•●的问题,下面▲=○▼先做几个问题的解答。

  盆底其实说的是盆底的肌肉群和包绕悬吊着肌肉的筋膜、韧带,统称为盆底支持组织,是分布在骨◇…=▲盆底的。它就像一张•☆■▲吊床,起到封闭骨盆底、承托盆腔脏器△▪▲□△及控制排尿、排便和维持性生活肌肉活动▲●…△等的作用。

  正因为盆底在底部,孕期增大的子宫、子宫内的胎儿、羊水、胎盘等物质的增加,所有力•□▼◁▼量都压在上面,还有顺娩时胎头对阴道的挤压,孕期大量分泌的松弛素,都让整个盆底支持结构面临巨大的挑战,结果带来了它的损伤。

  盆底肌群的功能概括来讲就是支持、括约、性。那么它△▪▲□△的损◆●△▼●伤,势必就会影响宝妈的控尿功能、控便功能、脏器的脱垂和▲★-●性生活的进行。

  具体表现是:有的人会在大笑、咳嗽、打喷嚏的时候★△◁◁▽▼尿液就自己流出来了,有的人会有阴道的坠胀感、腰部酸胀感,因为她的脏器在往下掉,严重的甚至整个子宫都掉到外面来。有的人是性生活变得不和谐,松弛的阴道让夫妻生活少了紧握的“性福”,偶尔的“阴吹”也非常尴尬,还有的人会出现便秘、性jiao疼痛、尿储留等等。

  盆底肌肉的损伤▪…□▷▷•结局是多方面的,微观层面可以分成三类,一个是肌肉▪▲□◁裂伤,一个是神经退化,一个是血管供血不足。所以对于它恢复的方法,就要考虑对于这三个方面都有作用的。

  目前公认的,电刺激联合生物反馈刺激配合盆底肌肉训练是好的方法,所以要使用仪器进行专业的治疗,才能保证疗效。也就是康复要去例如医院的盆底康复中心,配套有专业仪器的、月子中心、养生中心等进行。

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