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产后3年半做盆底肌还有作用吗?

  指导意见,怀孕后由于盆底肌肉的变化,导致肌肉松弛,根据你的情况产后三年半可以做盆底肌锻锻,盆底肌随时可以锻炼,每个○▲-•■□★▽…◇人的情况不一样,锻炼的效果可能也会不同。

  产后3年,如果有症状是可以做盆底肌康复的。主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主,可增加盆底肌肉群的张力,嘱咐患者行收缩肛门运动,用力收◆▼缩盆底肌肉3秒以上后放松,每次10-15分钟,每日2-3次。还有辅助的△▪▲□△生物反馈,治疗效果优于自身锻炼。另外还可以采用中药和针灸,比如补◇=△▲中益气汤,有促▲★-●进盆底肌张▪…□▷▷•力恢复、缓解局部症◆◁•状的作用。

  你好,产后3年,可以做盆底肌▲●…▲=○▼△康复训练,平时注意休息,生活习惯,不要熬夜。

  建议,注意卫生,保持外阴清洁干燥,经常◆●△▼●参加体育锻炼,多喝水,多吃新鲜水果,均衡饮食,禁烟酒。

  以上是对“产后3年半做盆底肌还有作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  我建议你,平时不要过重的体力★◇▽▼•劳动,按照医生的嘱咐,按疗程的做修复,会有一定的效果的。

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