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如何产后修复盆底肌

  生产对女性的身体会造成许多不良的影响,其中女性在•□▼◁▼分娩之后对盆底肌造成的伤害尤其大,并且盆底肌对身体来说是非常重▲★-●要的。如果分娩后恢复不当还会对夫妻性生活有影响,并且会出现失禁▽•●◆的现象。那么,女性产后应该怎么修复盆底肌▲●…△呢?

  女性分娩不管是顺产还是△▪▲□△剖腹产都会使自身的盆底肌变得松弛,并且顺产的状况会更加明显一些,并且随着年龄的增长,状况越明显。盆底肌松弛不仅会使阴道松弛,影响夫妻的性生活。还会造成失禁的现象,比如打喷嚏出现尿失□◁禁,严重的还会有子宫器官脱落。

  因此女性在产后一定要对盆地肌进行修复,一般是从产后的42天开★-●=•▽始一直到产后一年。产后的半年内是盆底肌●修复的最佳阶段,而在产后的42天到一年内都可以进行盆底肌的修复。女性在产☆△◆▲■后可以★◇▽▼•自己尝试做一下盆底操,主要是练▼▼▽●▽●◆■习对阴道的收缩。

  盆骨就像一个盆一样里面装着膀胱、直肠、子宫等器▪…□▷▷•官,盆底肌是由肌肉和韧带一起◆●△▼●组成的。一般来说女性在生产◆▼结束后,盆骨是可以自己闭合的,最好不要进行外部的◁☆●•○△干预。

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