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产后催乳有效方法技巧

  实验证明,宝宝吃▲=○▼奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。那么,下面是小编为大家分享产后催乳有效方法技巧,欢迎大家阅读浏览。

  1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催◆▼乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  (2)避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。

  (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太▲●◇=△▲…△太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

  (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌▼▼▽●▽●会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理◇•■★▼健康。

  (5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明★△◁◁▽▼显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

  制作:处理干净的鲫鱼,放入油锅稍煎,至鱼肉变◆■色,倒入适量水,加姜片和蒜粒,盖上锅盖,炖至汤呈奶白色。调入适量盐和鸡精,再炖2分钟,撒上葱末即可。

  做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。砂锅添入清水,加生姜片煮沸,放入 已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖•☆■▲煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起☆△◆▲■锅。

  催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。但是对于产后妈妈来说,还要注意的是,产后妈妈▪▲□◁在进行乳房按摩的时候,一定要注意卫生,以免引起乳房疾病影响正常哺乳。

  按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。

  进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周★-●=•▽沿乳腺○▲-•■□管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳◆●△▼●房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。

  妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:

  催乳按摩手法是帮助改善母乳分泌不足的方法之一,而且对于产后妈妈来说,多喝一些汤汤水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。当然还要坚持母乳喂养,了解一些母乳喂养技巧,就能改善母乳分泌不足的情况的。

  先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果●好,还可促进产妇尽快康复.

  将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮▲★-●沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

  制▪•★法:先洗净◁☆●•○△猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油,1次喝完,连续喝3-5天,猪骨具有补△▪▲□△气、补血、生乳的作用,加上通草◇…=▲后催乳效果更强

  适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温,以补虚为主;通草清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪,补血活血;非常适合产妇下乳。

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