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产后一个月催奶方法

  许多宝宝产后都面临无奶可吃,因为妈妈们奶水的分泌量远远不足够宝宝食用。所以对于母乳分泌少的妈妈们来说,一定要及时采取催乳措施,才可以帮助▼▼▽●▽●自己增加产奶量。

  新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使没有奶也要吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈◇=△▲妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。

  乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态•□▼◁▼可引起●乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,保持心情舒畅。

  3、适当地进补催乳食品妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,喂奶妈妈要讲究食谱▪▲□◁的科学性。因此,哺乳期间不可偏食。但是,要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样△▪▲□△会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根▲●…△据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。

  4、尽早排空乳房母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的▪•★余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅,乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低,乳房局部血液供应好,也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤,从而有利于泌乳和喷乳。

  对乳房护▲★-●理知识不了解、没经过正规培训的人,无法掌握好手法的轻重,多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤▽•●◆压,不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开,反而还会使乳汁淤积更严重,从而引发乳腺炎。

  其次,对于乳▪…□▷▷•头发生皲裂的产妇,如果按摩者不卫生,会大大增加感染的机会,细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织,从而引发乳腺炎。

  乳汁的分泌,与人的神经系统有很大关系,一些刺激利于乳汁分泌。如产妇生产后,就应与宝宝有皮肤的◆■接触,如贴贴脸,或者产妇能坐起时,抱抱宝宝,增进母子感情,这些都对产妇是一个刺激。另外,自然生产的产妇,半小时后即可让宝宝吸吮乳头。剖宫产的产妇在麻醉清醒后,也应在宝宝每次饥饿时,让宝宝吸吮乳头。宝宝吸吮的▼▲刺激,能加快乳汁分泌。

  有的产妇产后心情忧郁,会影响乳汁的分泌。进食少、偏食,也不利于下▲=○▼奶。所以,产后要加强营★△◁△▪▲□△◁▽▼养,如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、公鸡汤(千万不能喝母鸡汤,母鸡汤有回奶作用)、乌鸡汤、鱼汤等•☆■▲汤类,能加快乳•●汁◁☆●•○△★◇▽▼•分泌。

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