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芳疗|精油的使用方式都有哪些

  现在人们对健康与日常保健的关注度越来越高,芳香保健师这一职业也变得炙手可热,今天医学教育网小编就来为大家科普一下精油的使用方式都有哪些,一起来看看吧!

  1. 嗅觉维护纯植物精油可以使嗅觉保持自然,不致受到污染物质的伤害。

  2. 改善环境卫生清除空气中的污染物质(废气与病菌),净化空气,提升空气品质,避免传染与感染病菌。

  3. 经由嗅觉抵达脑部使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态,消除失眠、焦虑、头痛等文明病。

  2. 将开水或洁净的水倒入薰蒸台上方的水盆中,约置入八分满,可以维持四到五小时一只蜡烛烧完而不必中途加水。

  3. 依据个人的需要,选择一至三种精油按其挥发等级:重、中、轻先後滴入盆中,一盆水的总滴数约四~八滴,每只蜡烛一次连续可燃烧四~五小时,水的温度会把精油缓缓蒸发,充满於空气中的每一个角落。

  4. 一个薰蒸台的理想薰蒸空间约为四~八坪,房间不可完全密闭,需能透气,外空气需能对流。

  将近沸腾的热水注★-●=•▲●…△▽入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗脸盆、碗或杯子)中,滴入精油,以大毛巾或衣服盖住後脑,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒(尤加利、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪变换最好的方法。

  嗅觉十分容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很★△◁◁▽▼▪…□▷▷•有效)。

  在介绍按摩之前,必须先介绍精油调配的方法,前面我们提到过很多次「基底油」,到底基底油是什么呢?

  纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」。

  可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩◁☆○▲-•■□●•○△油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。

  这类油脂平时最▼▲好保存在冰箱里,加入精油後,因其抗菌性,最久▪▲□◁可保存六个月左右。不过未经提炼的油脂容易氧化,产生破坏细胞的自•☆■▲由基,因此每次调和的份量最好可以一次用完,避免氧化。

  调和精油时准备一支5ml的茶匙(烘焙时使用的量匙),若为脸部按摩,大约用一、两茶匙基底油即可,而身体按摩则约需六茶匙,再依所需的比率调和精油。

  依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁著身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠。

  一般用於发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时,将精油滴在湿毛巾上,置於额头上,加冰块或冰袋。

  经痛时敷於腹部,宿醉敷於前胸肝脏与後背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外,还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。

  将患处先处理乾净,擦乾後,直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒),未经稀释的精油不可直接涂於较大面积的皮肤上。

  每一种表皮上的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在三天後仍无明显的改善,就必须选择另外一种精油了。

  放平常一般的水量与水温,放水动作完成之後,才把根据个人当天所需要的精油选好(一至三种),总滴数八至十二滴,按精油挥发等级低、中、高的顺序,逐一滴入浴盆中,滴油动作完成之後,将瓶盖盖紧,擦拭乾净,放回木盒中,此时精油漂△▪▲□△浮於水面,有的精油会扩散,有的凝聚成圆形,此时需用手掌以水平姿势,快速拍打,使精油均匀地分散在水面上,进入浴池之後,就不需再使用任何肥皂或清洁剂了,此时,可利用反射病理按摩法,在自己相关的部位,轻柔的按摩,精油的渗透力极强,三分钟即抵达真皮,五分钟即抵达皮下组织,随著我们的血液运行全身,在此宜悦的气氛中,可浸泡至水开始趋凉为止,约十~十五分钟。

  所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质的,若是塑胶材质的则比较不理想,因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时□◁候,因为有精油的关系,只要轻柔的按摩就可以◇•■★▼了。

  是生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。

  一●次使用二、三种不同的精油,不但可以增加香味的丰富性,同时还可以让功效有加成的效果,对於一些气味较不好闻却具有疗效的精油,也可藉由其他芳香精油◆●△▼●的香气来调和不好闻的味道,让人在使用的时候更为舒适。

  一般说来,作为芳香用途时,选择的精油,最好挥发速度分属高、中、低三种,如同我们常听到香水分为★◇▽▼•前味、中味与後味,其实香味组合也是因循这些挥发速度高低来搭配,如果希望由哪些味道先引导出想要的感觉,可使用挥发速度较高的,接著是挥发速度中等的,然後以挥发速度最慢的维持其淡淡的遐思。

  挥发速度较快的精油有:罗勒、佛手柑、马尾草、桉、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树..☆△◆▲■....等。这些精油多半具有振奋精神、刺激情绪的功能,香味通常可以维持三至二十四小时。

  挥发速度中等的精油有:甘菊、天竺葵、杜松、薰衣草、雪松、玫瑰、百里香......等。这些精油多半能够影响新陈代谢与生理机能,香味通常可维持二至三天。

  挥发速度很慢的精油有:乳香、茉莉、马郁兰、没药、广藿香、檀香、伊兰......等。这些精油多半具有松懈与◇…=▲镇静效果,香味可维持一星期左右。

  需要配合疗效调配精油时,则需要注意每一种精油之间的功能是否互相抵触,如果有抵触的话,非但达不到调和精油功效加成的效果,反而会出现反效果。通常同类的不同精油在调和时都有不错的效果,相邻或同一类的精油彼此调和都有不错的效果,即使是不相邻的,只要功效及气味搭配得当,也可以搭配使用

  以上就是我为大家整理的精油的使用方式都有哪些,还请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的有关医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关信息。敬请期待!

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