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宝宝几岁才可以学游泳呢?

  宝宝已经4岁了,想让宝▽•●◆宝学游泳。不知道这个年龄可不可以,宝宝挺喜欢玩水的,经常玩◆■水不够,宝宝几岁能适合游泳呢?

  宝宝四岁就可以聊天了,宝宝四岁的时候可以请老师一对一的教,这样比较容易学的快,学游泳的环境泳池水要干净,最好去那种每天都清洗水池环境,否则有细菌,容易出•●▲●…△现感染,干净的游泳池避免一些不良问题,宝宝▼▼▽●▽●学游泳的时候最好先补充能量,否则没有力气,宝宝学游泳的时候要小心,尤其是▲=○▼刚学的时候,尽管会游泳也○▲-•■□要多加小心,注意随时给宝宝补充足够的水分。

  游泳的确有很好的减肥功效,但需要注意的是游泳受时间的限制比较多,大多数游泳都是在夏季进行,因为游泳可以让人的身体降温,有很好的消暑防暑的作用,同时还能起到消耗脂肪◇…=▲的功效,减肥作用是非常好的。但减肥并不是一天两天的事情,仅仅在夏季减肥时不可以的,最好要坚持住,可以选择适合自己的更好的减肥方法,比如每天跑步,快走,练习瑜伽等等,都可以达到减肥◇=△▲的功效,在饮食上控制自己也很必要。 ...[查看全文]

  初学者要学习游泳,首先要在专业☆△★◇▽▼•◆▲■人员的指导下进行,一般蛙泳学起来并不难,主要讲究的就是腿部的运动,具体方法可以首先自己站在游泳池边,双手◆▼扶着游泳杆,双腿并◁☆●•○△拢伸直,然后稍微的抬起双腿,之后,双腿慢慢▲•□▼◁▼★-●的收回,膝盖要同时的分开,这时候又讲究呼气和吸气的配合,这几在专业人员的指导下找到浮尘的感觉之后,可以适△▪▲□△当的松手,在水中进行动作的练习,都是几次就可以做好。 ...[查看全文]

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