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产妇坐月子吃什么好下奶?

  今年26岁,刚刚生完宝宝,不知道是不是第一胎剖腹产的原因,生产完一个多星期了,奶水都很少,宝宝基本不够吃,试了很多方法,效果都不是很明显,有时候还会觉得有涨奶的疼痛。

  剖腹产产妇想要下奶快,鲫鱼豆腐汤是剖腹产妈妈首选的饮食,饮食需要注意:多摄入蛋白质:蛋白质是组织修复的重要因素,所以要加强蛋白质的摄入,尤其是一些动物蛋白,瘦肉,牛奶,鸡蛋的蛋白质含量比较高2.减少脂肪的摄入:在食用猪脚,排骨,鸡汤时,应该把表面的浮油去掉,多喝汤水有利于乳汁的分泌。合理搭配食物:月子期间应•●合理搭配食物,主食要多样化,粗细粮搭配食用。不过产后头几天内由于胃口不好,一般以流质食物为主。产后要多◇•■★▼吃些青菜,水果,以补充维生素和食物纤维。一般正常顺产后也需要2-4天左右下奶,剖腹产需要根据个人体质来定,产后可吃一些下奶汤,如甜酒鸡蛋加红糖的,这个下奶是很快的,也可喝一些下奶中药汤。

  多让宝宝吸吮乳头刺激泌乳,初乳是很重要的,含有很多的免疫物质,应让宝宝吃尽量不要挤掉,过2、3天就会下奶。

  建议您看中医科,仔细辨证后,应用中药汤药进行调理,效果是比较可靠的。祝您幸福!

  多吃下奶的食物,如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨,猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸,哺乳之前▲★-●用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.同时要◆●△▼●保持心情愉悦,不要生闷气,情绪不能大起大落

  指导意见:不要吃回奶的食物,回奶的食物有麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精,不要吃生冷刺激辛辣的食物,月子下奶一般可以喝猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

  以上是对“产妇坐月子吃什么好下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  同时建议最好是加强营养较好的,注意少食生冷刺激性食物,同时建议这种情况必要时配合生乳汁等改善哺乳的情况,同时注意卧床休息,注意观察恶露的情况,及时到医院复查子宫☆△◆▲■的恢复情况 ,喝鱼汤,最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多,鱼炖蛋, 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质,具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用,既可增进乳汁分泌,双能促进母体恢复。

  乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的★▽…◇次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰▲●…△富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境▪•★优雅,空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

  指导意见:建议你多喝汤,特别是鲫鱼汤,炖猪蹄,可以配合按摩,针灸,口服催乳片,效果会好些。

  1.虾◆◁•子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的★△◁◁▽▼作用,体力不佳的产妇应该多吃。

  3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许▼▼▽●▽●多纤维质,可促进新陈代谢,并有▪▲□◁镇定的作用。

  5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充▷•●体力,促进血液循环,对贫血和虚▲=○▼冷症的产妇特别有效。

  6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素、维他命A、B、C,血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。

  7.四季豆可促进胆汁分泌,有利于肝功能运作。乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。

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