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产后催奶食谱 催奶的较好方法

  催奶是因为产后宝妈乳汁不足而进行催奶,但是这个催奶也是很有讲究的所以不能随意催奶,否则效果就会导致奶水会不理想,那么很多人就想问催奶△▪▲□△食谱有什么呢,应该吃什么呢,仕馨月子会所小编专门整理出

  用料:粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精◇…=▲3克,植物油10克,香油●10克。

  (4)、将猪骨熬汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

  用料:猪脚1对(约300克),茭白100克,黄酒5克,葱5克,姜5克,精盐•☆■◆▼▲5克,味精5克。

  做法:猪脚用沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,难烧净,然后▲●…△加上水、酒、姜片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火焖至酥烂最后放人茭白片,再煮5分钟即可食用。

  又称弥猴桃,味甘性▪…□▷▷•冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其•□▼◁▼性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的▷•●分泌。

  哺乳期妈妈要想产奶多,最重要的就是加强◁☆●•○△婴儿的吸吮刺激,吸吮刺激次数越多,产生的◇=△▲奶水也就越多。

  露出乳头,围绕乳头均匀按摩,或者用手掌大鱼际或小鱼际轻轻按摩、温柔抚摸乳房壁。在孕中期开始,每天或隔天1次,每次按3分◆■钟。

  适当地热敷乳房可以改善乳房的血液循环,增强乳房刺激和输乳管的通畅、营养物质的摄取和排乳功能,同时能够间接增强泌乳功能。

  以上讲述了产后催奶食谱?催奶的最好方法?产后催奶可以吃奇异果、木瓜,但是催奶更好方法是吸吮刺激、按摩、热敷,哺乳期妈妈要想产奶多,最重要的就▽•●◆是加强婴儿的吸吮刺激,吸吮▲=○▼刺激次数越多,产生的奶水也就越多。

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