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三种产妇必吃的 催奶药膳

  产妇不下奶,孩子吃不饱,就要○▲-•■□通过饮食来催奶了,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营•☆■▲养丰富的汤▽•●◆水,新妈妈在汤汤水水的滋养中,身体会慢慢恢复,喂孩子的奶水也会多起来。今天小编就为大家带来了三种催奶的药膳。

  做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水◁☆●•○△适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

  花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血▲=○▼通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

  原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜□◁2片,盐、米酒适量。

  做法:黄芪、枸杞、姜片放△▪▲□△滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红☆△◆▲■枣一起放锅▪•★内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

  黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗◇…=▲产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后◆▼体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。

  温馨提示:产★△◁◁▽▼妇饮食中,主食、蛋白和蔬菜水果,哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及◆■排便,防止产后便秘的发生。

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